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ダイエット:記事一覧

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酵素ダイエットを行っている間はできる限り喫煙をやめましょう。積極的に酵素を摂ったとしても、喫煙してしまうと、タバコの有害物質を排除するために使わざるを得なくなります。喫煙は肌に悪い影響を与えてしまうので、かかりつけ医などと話しながら止めるようにすると良いでしょう。授乳期間中のお母さんが酵素ダイエット…

プロテインを利用して健康的にダイエットする

プロテインを摂取しながらダイエットをすると、体質改善に効果を発揮します。たんぱく質は、人体をつくる上で欠かせない三大栄養素の一つです。プロテインとはたんぱく質を分解したものであり、体をつくる原材料になります。ダイエットにプロテインが役立つことを知る人は少なく、プロテインは筋肉増強をはかりたいボディビ…

ダイエット始めました

5月に海外旅行に行くので。 水着を着るので。  でも、ひどく自分に甘く生きてきたから 意思が弱すぎるということに気付いた。  まず、YouTubeで 毎日10分やればやせる! っていう運動をやってみることに。  運動不足のわたしは案の定、3分くらいで疲れ始め、5分くらい…

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