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颠覆传统技术,固态电池成新宠

2019-10-22 04:53 来源:齐鲁热线

  颠覆传统技术,固态电池成新宠

  百度根据中船防务今日收盘价元计算,9名投资者浮亏亿元。在生态评估方面:从“阿玛斯号”到“德翔台北号”海洋污染事件中,凸显了海洋生态体系关联复杂。

”在今年两会期间的小组讨论会上,来自攀钢的吴洪英代表讲述着企业通过技术攻关,在品质提升上取得的创新突破。特朗普的贸易“逻辑”尽管该结果与国内舆论的预期相左,但对特朗普的执政理念和对宏观经济学有所了解的人不应对此太过惊讶。

  ”章锋代表说。近年来西南极和南极半岛的冰川物质加速消融,进一步加剧南极冰盖不稳定风险。

  越南每日快讯发表评论认为,中国此次机构改革是近些年规模最大的一次,中国正在谋求将政府权力重新优化,在进一步提升执政能力的同时,为更好地服务13亿人民打下坚实基础。健康险公司则积极运用互联网渠道大力发展业务,成为中小寿险公司崛起的重要途径。

通胀预期的上升降低了实际利率,也有助于提升企业利润率。

  通胀预期的上升降低了实际利率,也有助于提升企业利润率。

  目前建设中巴经济走廊的最大挑战是,如何在所有的合作领域和产业中进行系统合作,以实现协同效应,最终在设定的时间期限内实现目标。行业协会特别是餐饮行业协会,首先应该是“谐会”,协商交流,协助共济,最终是要和气生财、和谐生活,实现一加一等于十一,靠的就是在一个空气清新的氛围里,大家为共同的人民群众的饮食需要而互相加持、彼此给力,共同塑造餐饮行业的优势和文化辐射力,造福社会大众;其次,应该是“携会”,大帮小、老带新,本地外地相互学,经验同分享,风险互相担,意外大家防,尤其要注意提携弱小市场主体和外地务工小摊主,让协会成为城市和社会温度、治理尺度的折射镜像。

  他说,中国始终不渝走和平发展道路,始终不渝奉行互利共赢的开放战略,坚持在和平共处五项原则的基础上发展同世界各国的友好合作。

  “你为什么总怼我”是时下人们进行网络交际时经常会提到的一句话,“怼”表达的就是一方对另一方故意找茬的行为。英国每年消耗大约25亿个一次性咖啡杯。

  不过,《金融时报》还援引玛莉华盛顿大学政治教授范·丽莎(ElizabethFreundLarus)的话表示,美国“愈来愈不可能”将台湾当作跟中国的谈判筹码。

  百度预期之变体现了均衡之力。

  该区域不仅存在与西南极冰盖一样的不稳定海洋性冰盖,而且其海洋性冰盖总量是西南极冰盖的5倍。随着中国经济快速的发展,国人消费水平与需求的日益提高。

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“健”识早知道

抑郁症近在咫尺 及时求助远离"抑郁症"阴云

2019-10-2209:12 来源:人民网-人民健康网

编者按:昨天微博突然崩溃,而原因是韩国某女艺人因抑郁自杀身亡的消息被公布,“抑郁”这个名词再一次走入人的视线。因为抑郁症而留下遗憾的张国荣、乔任梁、崔雪莉等艺人,都在提醒着我们不要忽视“抑郁症”这个病。

抑郁症是一种常见的精神障碍,是一种常见、反复发作、高自杀率、高疾病负担的疾病。以显著而持久的心境低落为主要临床特征。从情绪的轻度不佳到严重的抑郁,主要表现为情绪低落、兴趣减低、悲观、思维迟缓、缺乏主动性、自责自罪、饮食和睡眠差,担心自己患有各种疾病,感到全身多处不适,严重者可出现自杀念头和行为。

抑郁症就是一种精神感冒,可能找上任何人,但,他是可治的,早期识别加上有效药物治疗、适度运动、饮食的调节和心理治疗是可以摆脱抑郁症的。

如何正确认识精神感冒,远离抑郁症阴云?人民健康网与你一起学习。

抑郁症近在咫尺

据中国医药报报道,抑郁症是一种常见的精神障碍,以显著而持久的心境低落为主要临床特征。从情绪的轻度不佳到严重的抑郁,主要表现为情绪低落、兴趣减低、悲观、思维迟缓、缺乏主动性、自责自罪、饮食和睡眠差,担心自己患有各种疾病,感到全身多处不适,严重者可出现自杀念头和行为。其终身患病率为6.1%~9.5%。女性的患病率通常是男性的两倍。

据WHO预测:21世纪抑郁症将与艾滋病、癌症并列为“三大杀手”。美国权威部门调查结果显示,自杀者中有三分之二都是抑郁症患者。

为什么会得抑郁症?

1.生理因素。生物化学异常,如大脑中5-羟色胺和去甲肾上腺素等功能和代谢异常的人就容易患上抑郁症。

2.遗传因素。抑郁症往往有遗传倾向。若父母一方患有抑郁症,孩子患该病的机会将增加10%~13%,但这种倾向不是造成抑郁症发病的唯一原因。

3.社会与心理因素。长期存在,一直未能解决的不良生活事件、过分的日常压力都可以促成抑郁症的发生。对于抑郁症的易患人群,如果持续处于暴力、忽视、虐待或贫穷之中,更可加速患上这种病。

4.继发于各种躯体疾病。

抑郁症的特征

“三低”:情绪低落、兴趣降低、精力下降。

“三无”:无用(过去失败)、无助(现在无能)、无望(将来无望)。

“三自”:自责、自罪、自杀。

抑郁症还有许多的伴发症状,如睡眠障碍、食欲下降、性功能障碍、体重减轻、难以名状或是无法解释的各种慢性疼痛(特别是头痛、腹痛、骨盆疼痛)、胃肠道功能障碍等。

典型抑郁症患者具有“懒、呆、变、忧、虑”的“五D征”,加上顽固性失眠和躯体不适;还可以用自评抑郁量表(Self-Rating Depression Scale,SDS)进行自我评定。但最终一定要及时找专科医生进行确诊和治疗。

“微笑型抑郁症”最可怕

心理学专家表示,心理疾病本身有一定的主观性和隐秘性。抑郁症的核心是主观痛苦,如果没有严重到破坏社会功能,别人就很难察觉出来。因此,有些抑郁症具有“隐形”特征,如“微笑型抑郁症”。

再则,现在我们的社会,似乎过于推崇拥有快乐。很多人认为“快乐是一种财富,是一种能力,而不快乐是羞耻的”。这种风气容易让人不能接纳自己悲伤的一面。

为何微笑型更危险?因为它让人远离“社会支持”!

有研究发现,社会支持度较低,可能是抑郁症发病的重要因素之一。

如果遭遇生活事件,充分利用各种社会支持,如,多与家人、朋友交往,积极向家人和朋友倾诉与求助,有利于个体的情感的疏泄,有利于削弱生活事件带来的高度紧张,可使心身保持平衡。

对于抑郁症患者,社会支持则有助于康复。

六个表现提示抑郁来袭

1.入睡困难。美国俄亥俄州立大学威克什纳医疗中心临床心理学家萨拉·奥特曼指出,除了行为举止变得缓慢、欲望减弱,抑郁症患者通常晚会上干躺在床上,难以入睡。另一方面,一些抑郁患者会难以起床,大白天甚至长时间赖床。

2.对爱好丧失兴趣。一些人心情低落时,会去做自己喜欢做的事,但重度抑郁患者会对本来的爱好提不起半点兴趣。精神病学家蒂娜·沃尔克博士说:“如果一个人曾经很喜欢同孙辈共享天伦之乐,变得突然不愿见到孙辈;或者一个很喜欢钓鱼的人,突然把钓鱼竿束之高阁,这些都是红色警报。”

3.反常兴奋。对那些下定决心采取极端行为——自杀——的抑郁患者来说,他们会从无精打采、行为迟缓变得充满能量。蒂娜·沃尔克博士说,这是因为他们在下定决心后有了解脱感,“因此如果注意到患者突然出现翻天覆地的变化,一定要高度重视。”

4.胃口改变。一些人心情压抑或焦虑不安时,会暴饮暴食,而重度抑郁患者正好相反。华盛顿特区认证内科医生约翰·怀特博士说:“抑郁症患者或许不想吃饭,因为他们不再对身体健康上心。”另外,不关注个人卫生也应引起注意。

5.过于敏感。博迪·邓洛普博士说,“一些抑郁症患者会有更多易激怒、不耐烦等表现,而不是情绪低落。”

6.悲观。蒂娜·沃尔克博士说,重症抑郁者脑海会充斥着死亡和其他阴暗内容,比如谈论“自己百年之后”会是什么样,还可能不计后果地冒险。

12-13岁成为抑郁高发期

与成年的抑郁症患者相比,青少年患者更易表现脾气暴躁、易激惹、自残自伤等行为。

广东省精神卫生研究所副所长许明智指出,12—13岁是一个抑郁高发期,可能跟“小升初”的压力有关。北京大学第六医院的孙黎教授专攻儿童精神科,她介绍自己观察到的“初二现象”:在经历过“小升初”大战之后,马上又要准备中考,累积的压力得不到释放,就容易出现抑郁和焦虑的问题。她在门诊看到很多初二的学生,女生居多,“挽起袖子,都是用刀片等利器刮的一道道伤痕。”

广州市惠爱医院(广州医科大学附属脑科医院)心身医学科主任何红波指出,青少年正处于神经系统发育的重要时期,也是性格发育的重要阶段,接触的信息量巨大,面临的压力大,各种诱惑也特别多。“通常青少年抑郁症患者与学习、情感、人际关系这三大环境因素相关,女孩比男孩更容易受到情绪困扰,伴有自杀冲动的比例也更高。”

何红波表示,抑郁症是脑部的一种疾病状态,跟长期的环境压力有关,比如换个学校,有的孩子适应不好,慢慢累积下来就可能诱发疾病。

“有研究发现,慢性压力对大脑而言是有损伤的,这种损伤用现有的医学检测如核磁共振并不能体现,但就好像大脑里的营养因子缺乏,不给花施肥,枝叶就慢慢枯萎了,大脑适应环境的能力会下降,也就是说神经可塑性在长期压力之下变弱了。”

因此,家长们首先要清楚,抑郁的发生有遗传因素,也有环境对个人的塑造,不能单纯归因为孩子“不够坚强”,而忽略每个人对压力的适应能力。更何况,研究也发现,越是成功的人,抑郁症发病几率更高;经济越发达的地区,抑郁症也高发。

运动是对抗抑郁的良好药方

何红波主任指出,抑郁症的产生、发展和预后,都和个人以及环境有很大关系。抑郁症到底能不能治愈,也是因人而异。如果没有好的生活习惯、良好的家庭环境支持,治疗也不规律,就很难治愈。他建议,第一,运动对于抑郁症患者来说非常重要。临床观察发现,抑郁症患者普遍缺乏运动,对于医生开出的运动处方也难以坚持。“建议性格内向的人可以多参与团队运动,如羽毛球等。”第二,规律的生活习惯也是预防抑郁发作的良方。

抑郁症治疗不要擅自停药或换药

“一旦被诊断为抑郁症,仅仅听亲朋好友劝解或自己瞎琢磨,想着自己注意调整就能好,这都是误区。”李凌江表示,抑郁症是一种病症,而不仅是一种情绪,指望抑郁症能靠自己调养治愈,就像一个高烧39℃的病人靠泼一盆冷水治好、心脏病病人多躺躺就痊愈一样是无稽之谈。

“抑郁症有三大治疗方法:药物治疗、心理治疗和物理治疗。具体采用哪种方式,或多种方式配合治疗,要根据患者的病情决定。整体来看,药物治疗最为普遍。”李凌江提醒,抑郁症治疗坚持很重要,患者应严格按照医生的治疗方案定期治疗,根据情况随时调整治疗方案。李凌江呼吁,精神科医生要为病人树立信心,而患者要信任医生,不要擅自停药、换药。

对于生活中如何调试自我,减少压力,李凌江送给读者八个字:“顺势而为、随遇而安”。“想要快乐地生活,第一生活要有规律,第二要坚持锻炼,第三要努力做事,但是要学会随遇而安。”李凌江说。

抑郁了,求助更要自助

很多年前,催眠大师艾瑞克森先生受同僚之托,为其患有忧郁症的姑母——一位独身的老妇看病。艾瑞克森并没有对这位老患者做什么治疗,而是巧妙地调动了她自身的修复能力:自助。老姑母种植非洲紫罗兰,他建议老妇为城里有喜庆事情的人家送一盆花,姑母听了建议,开始大量种植紫罗兰,城内几乎每个人都曾经受惠。老妇的生活自此大有改变,本来不透光的老屋,变得阳光普照。一度孤独无依的老妇,成了市中最受欢迎的人。

北京回龙观医院精神科副主任医师宋崇升表示,大多数抑郁症患者在确诊之后会遵嘱服药,但对药物以外的建议,却做得不到位,因为其中许多事情都很花“心力”,需要患者自己去完成自我治疗。比如,专业医生会建议患者在力所能及的条件下,尽量去运动,每天散步一小时或慢跑半小时,这对辅助抗抑郁很有作用,但大部分人很难坚持下来。有的患者觉得:我都抑郁了,还有精力去运动吗?或者认为,我是个病人,怎么能像正常人那样去锻炼?实际上,抑郁如同河水,有深有浅,如果处于浅水区,也即轻度抑郁,通常可以做一些经过努力就能完成的事情,以运动为例,慢跑、快走、打球、游泳等都是可以完成的。

另外,抑郁包含一系列症状,只要不是重度抑郁,一般不会包含所有症状。也就是说,总有一些领域还没有被抑郁占领,这些相对完好的心理功能,就值得开发、调动。比如,有的患者会觉得没有动力活动,但思维、注意能力还可以,那么可以通过阅读来获得充实、自信的感觉;有的患者虽然心境低落,但行动力还好,那么可以做一些让自己感到被呵护宠爱的事情,比如吃一顿大餐或看一场电影。这些都需要患者自己去尝试,亲力亲为,突破自己的舒适区,完成自我疗愈。

曾有位患者遵从了医生的建议:多从行动中体验自己的力量和价值感。治疗期间,她就自购材料,做了一些镶嵌彩石的手机壳,然后去一些情侣约会多的公园推销。抱着不以赚钱为目的的轻松心态,她很自然地和陌生情侣打招呼,大方地介绍自己的小物件,并献上一些祝福的话,结果收获颇丰。她不仅在经济上有了收获,也得到了陌生人的赞美和祝福。

也许会有患者说,我原本就不是一个善于自助的人,要不然也不会生病。实际上,生病虽然是一种对健康的损耗,但也可能是一个人的心理重新整合、重新建构的契机。如果此时能够给健康的漏洞打上补丁,那么健康也就会升级。由此,坏事可变好事,也不枉得病一回。

5类人群易患抑郁症

孕妇或初为人母的女性。尤其是产后,由于体内激素水平骤降容易发生抑郁症,主要体现在生产前积极准备小孩东西等待孩子降临,生了小孩后却完全判若两人,不关心孩子,甚至不愿意喂奶,孩子一哭就烦躁等。这是因为很多女性还没有做好当妈妈的心理准备。通常这样的抑郁症状不会持续很长时间,因为只要在治疗中让她们体会到做妈妈的喜悦,就很容易治愈。

空巢老人。主要指长期的孤独又不善于调节的老人。

癌症患者。患上癌症后容易造成性格孤僻,进而患上抑郁症,而抑郁症会降低免疫力,从而使病情更加恶化。

中年人。由于已经取得一定的社会地位,责任比较大,因此患抑郁症的比例最高,主要集中在35岁至50岁之间。

发生婚外恋的人。由于他们通常瞒着配偶和家人,心理上很容易进入疲惫期,而一旦被发现,家庭出现矛盾却又不能处理,这时就很难支撑起自己。 记者 赵兵辉 通讯员 吴燕玲

抑郁症和抑郁心情别混为一谈

随着网络资讯的迅速发展,许多人遇到问题会第一时间上网搜索。“好多病人一来就说,李教授我得的是抑郁症。”中华医学会精神医学分会主任委员、中南大学湘雅二医院精神科教授李凌江表示,社会的发展带来了求医的增加,但精神疾病非常复杂,同时大众对抑郁症存在很多误解,容易将抑郁症与抑郁情绪、抑郁心情混淆。

“抑郁症与正常人的心情不好、心情压抑不是同一回事,不要简单地把生活中抑郁心情判断为抑郁症。”李凌江介绍,抑郁症有三个特点:第一,抑郁症患者有很多症状。除了心情不好外,还会出现睡不好觉、吃不下饭、兴趣丧失、意志消沉、反应迟钝、自责、疲惫等状态,甚至觉得生活毫无意义、想自杀等;第二,这种状态持续时间很长,几乎每天出现,持续至少两周以上;第三,社会功能受到损害,如无法工作、学习,不能与家人正常相处,生活不能自理,不愿跟人来往,甚至害怕出门。

李凌江提醒,并不是出现了上述三种情况就一定是抑郁症,这只是一个快速识别的初筛方法。如果以上三个方面同时出现,就要及时寻求精神科专业医生的帮助。(人民健康网综合自生命时报、中国医药报、南方日报、长沙晚报、扬子晚报)

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(责编:李轶群、许晓华)


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